今日の夜練は私の練習メニューの中で一番キツい 5分×5本の登坂インターバルトレーニング。 このメニューは休足明けの体力MAX状態でないと、最後まで脚が持ちません。 最近は練習不足で、少し焦りを感じていたので 今日は意気揚々と出撃しました。 1.8km、6.2…
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