登り強化3日目。 今日は昼から短時間高強度のメニューで 霊山へ向かった。 脚の疲労は残っているが、今日まで追い込んで 身体にトドメを刺す。 先ずは霊山寺の激坂をいきなりアタック。 12分後半の目標に対し結果は13分36秒 練習でインナーローは使わないが …
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