1ヶ月半ぶりの更新です。 ブログはサボってますが、自転車は地味に乗ってます。 高千穂まであと1ヶ月。 去年の自分に勝つ！が目標ですが、調子はイマイチです。 春になってやってしまうのが、自転車に乗ってる時 桜や菜の花を見ると思わず立ち止まり 写真を…

練習を再開して2週間が経つ。 心肺は衰え、脚は坂の登り方を忘れていたが 少しずつ、身体が元に戻っていくのを感じる。 今日は久しぶりに70km以上走ったが 50kmくらいから脚の痙攣が始まり、だましだましの走行になった。 筋持久力の再生は、まだ時間が掛か…

左掌のケガは未だに完治してないが 今日は42日ぶりの練習へ出撃した。 ルートは県道41号からの霊山一周。 いきなり5km、6.4%の登りでタイムアタックを試みるが 心拍の上昇スピードが驚くほど早い。 3kmほど登った所で完全に息が上がってしまい 激しくスロー…

左掌の痛みが治らない。 1ヶ月くらいで治ると思っていたが、長期戦の予感。 パフォーマンス低下を最小限に抑える為に 今月は片手でエアロバイクトレーニングを続けている。 最近では、エアロバイクの最大負荷に慣れてしまい ケイデンス100rpm以上を保たない…

今日で長かった連休が終わる。 去年の12月20日に自転車とは関係ない所で 左手の有鈎骨を強打、ヒビが入った。 痛みに耐えながら練習を続けていたが 1月2日の銭瓶でハンドルを握れないくらい悪化。 病院でギプスを勧められたが、何も出来なく なるので拒否。 …