デンケン

先日、久しぶりに銭瓶に行ってきた。　

椿ヶ鼻での年代別優勝を目標に走ってた頃は、頻繁に来ていたが、ここ数年は足が遠のいていた。

椿ヶ鼻で入賞する為には、デンケンを12分15秒以内で走るのが、自分の中での絶対条件。

ヒルクライムの練習を止めている今、自分がどれくらいのタイムで走れるのか試してみる事にした。

4年前に出したベストタイムが12分04秒。

体重と自転車は当時と同じ、ヒルクライムの練習を止めたとはいえ、毎日通勤で乗っているし、仕事帰りに1.8km、7%の登りでたまにモガいたりしている。

それほどパフォーマンスは落ちていないと予想、目標タイムは12分30秒。

当日は快晴で無風。デンケン手前の上りで心拍を上げて、軽くアップしたあと、麓で一呼吸入れてスタート。

始めからほぼ全力で登ります。

心拍はすぐにmaxの95%に到達し、調子の良さを感じる。

平坦区間の旧自販機前をタレる事なく通過、ここで8分30秒。

後半で激しくタレなければ、12分20秒以内は確実です。　

結果的にゴールタイムは12分43秒、後半に気分が悪くなり、そこから大失速。　　　

練習不足でスタミナが低下しているのを実感しました。　

でもまだ12分台で走れているので、また本気で練習すれば全盛期の身体に戻れるでしょう。

多分。