仮想ハチアタ

週間天気予報を見ると15日は雨マーク。

去年も雨やったのに勘弁してほしいわ。

今日は八面山へ試走に行く予定だったが

朝起きて、急に行くのがメンドくさくなったので中止にした。

代わりに平均勾配と距離が似ている四辻峠で

仮想八面山アタックをしてきた。

野津原から朝地まで、R442の登りも心拍160維持で強めに回し、ウォームアップ。

R57から大野町まで行き、ノンストップで四辻峠へ突撃する。

目標タイムは21分30秒。

前半から10%超えの登りが続き、季節外れの暑さで

汗が滝のように流れ出る。

ペース配分無視で前半から飛ばし続けて

中間地点ではベストタイムを更新。

しかしオーバーペースがたたり、残り1kmで

脚も心拍も終了モードに。

ここからは10km/hくらいでダラダラ登り続け

タイムは22分00秒。

後半劇ダレした割にはまあまあのタイム。

本番も前半からガンガン飛ばして

目標タイム23分30秒を目指す！