月曜は四辻、火曜は大分川ダム、水曜は霊山寺TT
ハードトレーニング3daysで疲労はMAX。
今日は仕事中もボーっとして、終業までダラダラ。
自転車は真剣に仕事は適当に(^^)ダメ人間ですね(ｰｰ;)
今日は雨予報のはずが雨は全く降らず。
休足予定だったが、リカバリーのつもりで
尾津留へ向かった。
心拍は150以下に抑え、ケイデンスを高めに
脚に負担をかけずに登る。
しかし抑えた割にトンネル出口で4’16”と
まあまあのタイム。
せっかくなんで、8分台を出そうと後半は
本気モードに切り替えてガンガン回す！
タイムは8’48”
リカバリーに来たのに、結局疲労が蓄積してしまった(ｰｰ;)
明日明後日は休足して日曜の八面山で爆発させよう。
