6月9日

先月の高千穂を境に、調子が急上昇。

体重も59kg台に突入して、登りが明らかに速い。

（高千穂の時は62kg）

体重が58kg台まで落ちると、逆に走れなくなるので

食べる量を増やして好調を維持しよう。

早朝の佐野魔界は2度寝でDNS。

午前中いっぱい時間があったので

グリーンロードのストラバ区間をタイムアタック。

28分台を目指して、最初の坂からほぼ全力。

アップダウンが激しいコース。相変わらず登りのあとの

平坦で加速する事が出来ず、スピードが乗らない。

14kmのコース、苦しくて苦しくて、、

あと3km、あと2kmと呟きながらゴールまで。

タイムは29分42秒、目標達成ならず。

ヒルクラレース並みに上がった心拍を

落ち着かせながら道の駅おおのまで。

そしてここから迷わず四辻へ突撃。

全力走後の疲労状態でどれだけ登れるか？

ベスト更新を目指す勢いで序盤からガンガン行きます。

汗とヨダレを滝のように垂れ流しながら

全力でゴールまで。

タイムは22分03秒 （ベスト21分28秒）

終盤21分台が怪しくなったのでペースを上げたが僅かに届かず。

しかし、最後まで28Tを使わずに登れたので

筋力と持久力は去年より向上したように感じた。

帰りはマッタリしながら自宅まで。

大分川ダムには水が溜まってました。